所谓工作负荷，是指单位时间内人体所承受的工作量，包括体力工作负荷和心理工作负荷两个方面。工作负荷体现了工作任务在数量和质量上的共同要求。研究表明，工作负荷与工作倦怠存在高度相关，过大的工作负荷可能会引起工作倦怠。工作倦怠（burnout）是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。工作倦怠可表现为生理、心理的多种症状。生理上可能出现头疼、胸痛、腹胀、内分泌失调、睡眠障碍等情形，心理上则主要表现为厌倦、力不从心、情绪烦躁、焦虑，甚至愤怒，觉得丧失生活乐趣，回避社交等。情况严重者，甚至有可能发展成抑郁症。工作倦怠会严重影响工作效率和工作质量。 工作负荷的自我测试用于评估教师的工作压力，以便对教师的工作倦怠及时做出预防和干预。本量表是自评量表，由教师对自己近一个月来的状态进行评估。共包括20个题目，每个题目进行5级评分：从来没有、偶尔、有时、经常、几乎总是。所有题目之和就是总分，总分越高，说明工作压力越大。