一个人的社会适应能力是不断发展的，而且这种发展可能是持续终身的。但是在发展速度上，不同的人存在差异，有的人发展的较快，有的人则相对较慢。一般而言，如果在下列问卷中总分能达到49至60分，说明你的社会适应能力很强，能够很快的适应新的学习，工作，生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象良好。你无论是到什么样的环境，都可以应付自如。如果达到37至48分，说明你的社会适应能力较强，心理发展较成熟，可以比较好的适应集体生活或职业生活。如果得分在25至36分，则说明你的社会适应能力一般，这表明你在进入新的环境后，经过一段时间的努力基本上就能够达到适应，而如果得分在25分以下，则表明你的适应能力较差，你需要在今后的学习、生活、工作中，有意识的培养自己在这方面的能力，以提高心理承受力和适应能力。